Главная Обзоры Как ослабить зависимость от социальных сетей2 августа 2013

Как ослабить зависимость от социальных сетей

Вред социалок
Уже не один раз было доказано, что люди, которые слишком много времени проводят в социальных сетях — глупеют. Глупеют потому что меньше уделяют времени своему развитию. Да и вообще, любая зависимость негативно сказывается на человеческой психике. Интернет приучает людей к поверхностному общению, в Интернете все лежит «на ладони», что исключает необходимость включать свой мозг. Так что если не хотите чтобы ваш мозг атрофировался — умейте отвлекаться от социальных сетей. И в этой статье мы дадим несколько советов, как это можно сделать.

  1. Начинайте день с общения с реальными людьми. Обычно это прием пищи с родственниками. Только после того как вы пообщаетесь с близкими и сделаете основную работу — приступайте к социальным сетям.
  2. Научитесь сосредотачиваться на других вещах. Социальные сети вызывают зависимость, если вы не увлечете мозг изучением полезной информации (например чтением книги) то вы не сможете преодолеть внутреннюю тягу к общению в социалках.
  3. Чаще отдыхайте на природе и не берите с собой планшеты и ноутбуки. Чтобы ничто не отвлекало вас от реальной жизни, откажитесь, хотя бы на отдыхе, от всего, через что вы можете выйти в социальную сеть.
  4. Если вы общаетесь с другом, внимательно выслушайте, о чем он говорит, не спешите отвечать как в чате. Обдумывайте свой ответ.
  5. Если с родственниками вы живете в одном городе, найдите время навестить их. Конечно, гораздо проще переписываться в социальной сети, но общение в реале сближает. Если же близкие живут в другой стране, то старайтесь не переписываться, а хотя бы побеседовать по Skype. Голос звучит роднее, чем безликие буквы.
  6. Не ленитесь заниматься творчеством. Вспомните, что у вас хорошо получалось до знакомства с интернетом. Вы хорошо рисовали? Нарисуйте маме или бабушке картинку. Писали стихи или рассказы? Попробуйте написать. Конечно, без вдохновения мало что получиться. Отключайте компьютер, и отправляйтесь на улицу в поисках музы. Если вы в отпуске – съездите на речку или в лес, сходите в театр. Пение птиц, шелест листьев обязательно навеют творческие мысли.
  7. Часто люди, обитающие в социальных сетях, забывают даже вкус еды, так как привыкли питаться на скорую руку, сидя возле монитора. Никто не говорит, что нужно обязательно накрывать на стол праздничную скатерть, но попробуйте обедать вдали от ноутбука, почувствуйте вкус пищи.
  8. Прежде чем сказать что-то собеседнику – думайте, и взвешивайте каждое слово. Если вы привыкли редактировать сообщения перед отправкой в сети, то тут можете не сдержаться, и обидеть человека.

Конечно, вас никто не заставляет следовать всем советам сразу, делайте все постепенно. Устраивайте семейные встречи или встречи с друзьями раз в месяц обязательно, пусть это будет вашим «ритуалом», семейной традицией. И пусть социальные сети не мешают вам жить. Виртуальный мир никогда не сможет заменить реальный. Фотографии природы прекрасны, но лучше, когда вы сами остаетесь наедине с природой. Цветы пахнут в реале, а не на снимке или видеоролике.

Видео.
Чтобы вы поняли, что социальные сети это плохо, посмотрите как выглядят люди, которые проводят много времени в социалках.

Понравилась статья?
Подписывайтесь на обновления, актуальные статьи на тему SEO, заработка в интернете, переводы зарубежных статей и многое другое:

Комментарии 0

Kwork.ru - фриланс нового поколения, всё за 500 рублей
рекламный баннер